Comment trouver de la MOTIVATION rapidement ?
Cela vous est déjà arrivé d’être complètement démotivée et d’avoir une flemme internationale face à la réalisation d’une tâche en particulier ?
PRENONS L’EXEMPLE DE LA COURSE À PIEDS.
1- Pose une intention claire quant à la réalisation de ton objectif
Mon intention est de me remettre en forme et de prendre confiance en moi.
2- Connecte ton action à tes valeurs hautes
En quoi cette action sert tes valeurs hautes ?
La course à pieds me permet de me sentir libre et alignée 🙂
3 – Alloue un temps précis à ton action :
Je vais courir 20 minutes 🙂
4 – Mets du fun et de la joie dans ton action
Je crée une playlist spéciale COURSE À PIEDS qui me donne la pêche !
5/ Je me récompense :
Je m’offre une sieste bien méritée, un bouquin, mon plat préféré, j’appelle une copine … Toutes vos idées les plus créatives sont permises …Faites vous PLAISIR 🙂
Nous faisons souvent l’erreur de dire “ je n’ai aucune motivation” et nous restons dans l’attente de voir arriver cette motivation … C’est en actant des pas concrets que la motivation vient à nous, et non l’inverse 😉
